 |
|
Duygu ve heyecanlarımızın olumsuz etkilerinden birey olarak kaçınma ya da başa çıkma yolları vardır. Sizin bu hususta , birey olarak yapabileceğiniz birçok yapıcı yollar vardır.
Toplam: 769
Sınavlar yaklaştıkça heyecanlar artar. İster ÖSS ye, ister DGS’ ye ister OKS’ ister KPSS girin hangisine girerseniz giriniz sonucunda hayatınız için değişiklik bekliyorsanız heyecansız olmak imkânsızdır. Sınav sonuçlarına göre belirli kontenjan meselesi varsa stres iyice artacaktır. Ben stres yapmıyorum, hiç heyecanım yok, sınavda neymiş…… Diyenler yoktur. Olsa bile bu kimselerin tuzu kurudur. Stresin çalışma gücünü arttırması motivasyonu en üst düzeyde tutması gibi olumlu yanlarını herkes tarafından bilinir. Stresin kişiyi engelleyen yanlarını (panik, kâbuslar, bunaltılar, ne yapacağını bileme ) ve bunlara karşı çözümlerin neler olduğunu ise çok az kişi bilir. Burada stresi yönetmeyi, yaklaşan sınavlara nasıl hazırlanılması gerektiği üzerinde duracağım.
Toplam: 207
Stres iyi yönetildiğinde başarı getirir, Aslında stres enerji kaynağımızdır. Ne onun aşırısı ile yapabiliriz, ne de ondan tamamıyla kurtulabiliriz. Daha önceki yazılarımda stres atma teknikerinden meditasyona kısaca değinmiştim. Şimdi hızlı gevşeme tekniklerine değineceğim. Bu teknikler okurlarımın çoğu tarafından bilinmektedir ama yine de tekrar etmekte yarar görüyorum. Buradaki ifade edilen durumlar sadece okuyanın uygulayabileceği kadar basit ele alınması en büyük hedeftir. Bu tekniklerin her biri hakkında onlarca sayfa yazılabilir. Asıl olan bir yazıda kişinin kullanma becerilerini arttırmak ve tekniklerin kişisel yaratıcılıkların katılarak kullanılmasını sağlamaktır. Şimdi kısa kısa stres atma tekniklerine değinmek istiyorum.
Toplam: 300
Öss sınavına hazırlanırken, önemli bir konuda, heyecan ve stresi yenmeyi öğrenmektir. Sınava hazırlık aşamasında yapılan deneme sınavlarıyla başlayan ve öğrencinin gerçek performansını ortaya koymasını engelleyen sınav stresini nasıl yenebiliriz? bu konu üzerinde duralım.
Read the rest of this entry »
Toplam: 142
İşte yeni sınav sistemi